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Einfach-gesund
Sanfte Impulse für Körper, Geist und Seele Hier darfst du durchatmen.
„Einfach Gesund“ ist ein Ort für Menschen, die intuitiv spüren: Heilung beginnt in der Tiefe – mit nährenden Rezepten, achtsamen Impulsen und der stillen Kraft der Natur.
Ob du dich für natürliche Gesundheit, seelenvolles Essen oder spirituelle Rituale interessierst – du bist hier genau richtig.
Schön, dass du da bist.
Genieße den Sommer mit allen Sinnen
Der Sommer ist die große Ausdehnung.
Er ist die Zeit, in der das Licht am längsten bleibt,
die Schatten kürzer scheinen –
und wir selbst beginnen, uns mehr zu zeigen: im Leben, im Fühlen, im Außen.
Leckere Rezepte für LÖWE Geborene - 23. Juli - 23. August
Sternzeichen LÖWE Gericht
Gebratener Lachs auf Safran-Reis mit Orangen-Zucchini-Gemüse
Dieses Gericht wärmt das Herz, stärkt das Selbstbewusstsein und wirkt stimmungsaufhellend – ganz Löwe eben!
Sternzeichen LÖWE Getränk
Goldenes Sonnengetränk: Pfirsich-Rosmarin-Spritz
Dieses Getränk erfrischt die Lebensgeister, fördert die Verdauung und wirkt sonnig und heiter auf die Stimmung.
Sternzeichen LÖWE Dessert
Herzöffner-Dessert: Lavendel-Honig-Crème mit Marillenkompott
Dieses Dessert öffnet das Herzchakra, wirkt beruhigend auf den Geist und schenkt ein Gefühl von Geborgenheit.
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Gundermann
Das stille Heilkraut
Schon Hildegard von Bingen schätzte Gundermann als stärkendes, schleimlösendes und reinigendes Kraut. In der Volksheilkunde galt er als Helfer bei vielerlei Krankheiten.
Räucherritual und Gartenritual mit Gundermann durchführen
In alten Zeiten glaubte man, Gundermann könne böse Zauber bannen und helfe, „durch Illusionen hindurchzublicken“.Besonders in den Rauhnächten wurde er verräuchert.
Wenn im Frühling die jungen, hellgrünen Triebspitzen der Fichte erscheinen, beginnt eine besondere Zeit für Kräuterfreunde: Die Maiwipfel sind da! Sie sind eine heilkräftigende Waldenergie.
Dieser Gesundheitskalender 2025 begleitet Dich Monat für Monat mit wertvollen Tipps zu Ernährung, Bewegung, mentalem Wohlbefinden und naturheilkundlichen Empfehlungen.
Kopfschmerzen kommen in unserer Zeit häufig vor.
Ob als dumpfer Druck, ziehender Schmerz oder pochende Migräne –
der Kopf sagt oft: "Ich bin überlastet, überfordert oder unausgeglichen."
Jeder kennt das Problem: Man liegt im Bett, wälzt sich hin und her, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. Dabei gibt es eine einfache, aber oft übersehene Lösung – das Tragen von Socken! Studien zeigen, dass warme Füße die Schlafqualität verbessern
Dicke Bohnen, auch bekannt als Saubohnen, Ackerbohnen oder Pferdebohnen, sind eine köstliche und nahrhafte Gemüsesorte, die in vielen Küchen verwendet wird. Sie haben einen cremigen, nussigen Geschmack.
Eine tiefgehende Methode der spirituellen Heilung basiert auf den sieben Chakren, den Energiezentren unseres Körpers. Jedes dieser Chakren beeinflusst bestimmte körperliche, emotionale und geistige Prozesse.
Kimchi ist ein traditionelles koreanisches Gericht, das durch Fermentation von Gemüse mit Gewürzen und Fischsauce hergestellt wird. Es ist ein köstliches Gericht und ein wahrer Gesundheitsbooster.
Die Europäische Union hat in den letzten Jahren die Zulassung von Insekten als Lebensmittel geregelt, darunter der Mehlwurm, die Hausgrille und die Wanderheuschrecke.
MS, eine entzündliche, neurologische Erkrankung am zentralen Nervensystem kann in Verbindung mit gesunder Ernährung und astrologischen Aspekten betrachtet werden.
Astrologische Gesundheitsberatung
Fühlen Sie sich häufig krank und ausgelaugt? Können Sie Ihren Alltag nur mit Mühe bewältigen?
Dann ist die Zeit gekommen, Körper, Geist und Seele anhand Ihres Geburtsbildes auszugleichen.
Heilkräuter, Tipps für gesunde Ernährung und sportliche Betätigungen, Homöopathie und Bachblüten sind meine mächtigen Helfer, um Ihnen den Weg in ein harmonisches Leben zu zeigen.
Wählen Sie zwischen einem schriftlichen Dossier oder einem persönlichen Telefongespräch.
Herzlichst Ihre Susanne Wierschalka
"Dort wo die Psychologie ins Wasser schaut, springt die Astrologie hinein."
C.G. Jung Psychoanalytiker
Manuka-Honig: Der wertvolle Honig aus Neuseeland
Manuka-Honig ist ein besonderer Honig, der in Neuseeland aus den Blüten des Manuka-Strauchs (Leptospermum scoparium) gewonnen wird. Er zeichnet sich durch seine einzigartigen Inhaltsstoffe und heilenden Eigenschaften aus und wird häufig als natürliches Heilmittel verwendet.
Gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade
Dunkle Schokolade ist nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern sie bietet auch einige beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich gibt es Studien, die darauf hinweisen, dass der Verzehr von dunkler Schokolade positive Effekte auf die Augengesundheit durch Flavonoide haben kann.
Salomonssiegel: Eine vielseitige Heilpflanze mit traditioneller Kraft
Das Salomonssiegel (Polygonatum) ist eine seit Jahrhunderten geschätzte Heilpflanze, die in der Volksmedizin einen festen Platz hat. Es sind vor allem die Wurzeln dieser Pflanze, die in der Heilkunde von Bedeutung sind.
Bewegungsmangel - so beugen Sie vor
In unserer modernen Welt, in der Technologie und Bequemlichkeit im Vordergrund stehen, ist Bewegungsmangel durch viel Sitzen zu einem weit verbreiteten Problem geworden.
Rheuma - Volkskrankheit mit vielen Gesichtern
Rheuma ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl von Erkrankungen, die vor allem durch Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken, Muskeln und Sehnen charakterisiert sind.
Akupressur: Natürliche Heilung durch sanften Druck
Akupressur ist eine uralte Heilkunst, die ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hat. Sie basiert auf den gleichen Prinzipien wie die Akupunktur, nutzt jedoch Druck statt Nadeln, um Heilung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Langsam laufende Planeten im Geburtshoroskop zeigen Stress
In der Astrologie spielen die langsam laufenden Planeten eine besondere Rolle, da sie tiefe und langfristige Einflüsse auf das Leben eines Menschen haben. Durch ihre Stellung im Geburtshoroskop können sie Aufschluss darüber geben, wie Stress entsteht.
Umgang mit Stress und Angstzuständen
In der heutigen hektischen Welt sind Stress und Angstzustände weit verbreitet. Es ist jedoch möglich, Strategien zu entwickeln, um Stress und Angstzustände effektiv zu bewältigen und ein ruhigeres, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Einschlafgeschichte für Kinder
Der magische Traumwald
Es war einmal ein kleines Mädchen namens Mia, das in einem gemütlichen Häuschen am Rande eines großen Waldes lebte. Jeden Abend, bevor sie ins Bett ging, erzählte ihr Großvater ihr Geschichten über den magischen Traumwald, der tief im Herzen des Waldes verborgen lag.
Die positiven Effekte von Blumen: Mehr als nur eine schöne Dekoration
Blumen sind ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens, sei es als Geschenk, als Dekoration oder als Ausdruck von Gefühlen. Doch abgesehen von ihrer offensichtlichen Schönheit haben Blumen auch eine Vielzahl von positiven Effekten auf unser Wohlbefinden und unsere Umgebung.
Die heilende Kraft der Natur: Wie Zeit im Freien Ihr Wohlbefinden fördert
In unserer modernen, hektischen Welt suchen viele Menschen nach einfachen Wegen, um ihr Wohlbefinden zu steigern. Einer der natürlichsten Ansätze ist, mehr Zeit in der Natur zu verbringen. Dieser Artikel beleuchtet die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die ein Aufenthalt im Freien mit sich bringt.
Superfoods: Mythen und Fakten über die nährstoffreichsten Lebensmittel
Superfoods sind in aller Munde und werden oft als Wundermittel für die Gesundheit angepriesen. Doch was steckt wirklich hinter diesen nährstoffreichen Lebensmitteln? Ein Blick auf die Mythen und Fakten rund um Superfoods zeigt Ihnen, wie sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden können.
Darmsanierung: Der Schlüssel zu einem gesunden Darm
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann zu zahlreichen Beschwerden führen, von Verdauungsproblemen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Eine Darmsanierung kann helfen, die Darmgesundheit wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dabei zielt ein mehrstufiger Prozess darauf ab, die natürliche Balance wieder herbeizuführen.
Jungfraumerkur-Konstellationen und ihre Darmerkrankungen
In der Astrologie wird jedes Sternzeichen und jeder Planet mit bestimmten Körperteilen und Gesundheitsaspekten in Verbindung gebracht. Der Merkur, der Herrscherplanet des Sternzeichens Jungfrau, spielt eine zentrale Rolle bei der Betrachtung von Gesundheitsfragen, insbesondere wenn es um den Darm und Verdauungssystem geht.
Leckere Getränke für eine gesunde Darmflora
Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Sie unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und beeinflusst sogar unsere Stimmung. Bestimmte Getränke können helfen, die Darmflora aufzubauen und zu erhalten. Achten wir darauf, dass diese gesunden Getränke in unsere tägliche Ernährung integriert werden, erzielen wir die besten Ergebnisse.
Die natürliche Heilkraft der Ringelblumen
Die Ringelblume (Calendula officinalis) ist nicht nur eine bezaubernde Zierpflanze im Garten, sondern auch eine vielseitige Heilpflanze mit jahrhundertelanger Tradition. Sie hat in der Naturheilkunde einen festen Platz.
Globuli: Sanfte Unterstützung aus der Homöopathie
Globuli sind eine der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Darreichungsformen in der Homöopathie. Diese kleinen, meist weißen Kügelchen aus Saccharose oder Xylit sind mit homöopathischen Wirkstoffen imprägniert.
Erdbeeren: Leckere und gesunde Früchte
Erdbeeren sind nicht nur köstlich und erfrischend, sondern auch wahre Powerfrüchte. Sie bieten eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen und lassen sich auf vielfältige Weise zubereiten und konservieren.
Detox für Körper und Geist
Detox-Kuren sind nicht nur eine Modeerscheinung, sondern eine sanfte und effektive Methode, um Körper und Geist zu reinigen und zu revitalisieren.
Die Blume des Lebens
Die Blume des Lebens ist ein kraftvolles und altes Symbol, das in vielen Kulturen und spirituellen Traditionen auf der ganzen Welt vorkommt.
Schneckenplage - was tun
Die Schneckenplage in meinem Garten ist zwar ärgerlich, aber mit Geduld und den richtigen Maßnahmen kann ich sie in den Griff bekommen.
Astrologische Partnerbörsen: Die Suche nach dem kosmischen Match
In einer Welt, in der Online-Dating immer beliebter wird, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, um nicht nur nach äußeren Merkmalen oder gemeinsamen Interessen zu filtern, sondern auch nach einer tieferen Verbindung auf energetischer und spiritueller Ebene.
Bachblüten: Natürliche Unterstützung für Körper, Geist und Seele
Bachblüten sind eine Form der Naturheilkunde, die auf den Prinzipien des britischen Arztes Dr. Edward Bach basiert. Er glaubte, dass emotionale Ungleichgewichte und negative Gemütszustände die Wurzel vieler körperlicher Krankheiten und Beschwerden sind.
Kann Kombucha-Tee bei der Fettverbrennung und Diät helfen?
Kombucha-Tee ist seit langem für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt, wie Förderung der Verdauung, die Stärkung des Immunsystems und die Entgiftung des Körpers. Eine weitere Eigenschaft ist seine mögliche Rolle bei der Unterstützung der Fettverbrennung.
BUCHEMPFEHLUNG
Das indiktrinierte Gehirn
von Dr. Michael Nehls
Weltweit zeigt sich ein besorgniserregender Rückgang der mentalen Leistungsfähigkeit, insbesondere bei jüngeren Menschen, begleitet von einem dramatischen Anstieg der Depressionsraten.
Vitamin D3 und Vitamin K2 in einer Kapsel - zur Unterstützung unserer Gesundheit
Das qualitativ hochwertige Präparat enthält eine wertvolle Kombination von natürlichem Vitamin D3 aus Lanolin und natürlichem Vitamin K2 all-trans MK7, um die Funktionen im Körper zu unterstützen.
Schlaf - nehmen wir während dieser Zeit etwas für unser Wohlbefinden wahr?
Der Schlaf ist eine faszinierende und weitgehend unerforschte Phase, in der unser Körper und unser Gehirn eine Vielzahl von Aktivitäten durchlaufen.
Das Gebet: Kommunikation mit dem Göttlichen
Das Gebet ist eine uralte spirituelle Praxis, die in fast allen Kulturen und Religionen auf der Welt zu finden ist. Es ist der Akt der Kommunikation mit dem Göttlichen.
Yoga-Übungen: Körperliche und geistige Balance finden
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation. Mit Yoga Video online könnt Ihr flexibel zuhause Yoga üben.
CBD-Öl - Anwendung und Nutzen
CBD-Öl hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen die vielfältigen Anwendungen und potenziellen Nutzen entdecken.
Der scharfe Kick in der feurigen Küche
Scharfes Essen ist nicht nur für Liebhaber der feurigen Küche ein Genuss, sondern kann auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, die oftmals unterschätzt werden.
Aromatherapie: Wohlbefinden mit Ätherischen Ölen
Die Aromatherapie ist eine jahrhundertealte Heilmethode, die die wohltuenden Eigenschaften von ätherischen Ölen aus Pflanzen zur natürlichen Förderung von Gesundheit nutzt.
Orthomolekulare Medizin: fit durch Nährstoffversorgung
Die Orthomolekulare Medizin ist ein medizinischer Ansatz, der darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden durch die optimale Versorgung des Körpers mit Nährstoffen zu fördern.
Ayurveda: Die Wissenschaft des Lebens und der Gesundheit
Ayurveda basiert auf dem Glauben, dass jeder Mensch aus einer einzigartigen Kombination von drei grundlegenden Energien oder Doshas besteht: Vata, Pitta und Kapha.
Diese Doshas sind verantwortlich für die körperliche, geistige und emotionale Konstitution eines Menschen. Ein Ungleichgewicht in den Doshas wird als Hauptursache für Krankheiten im Ayurveda betrachtet.
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Weitere Informationen über Ayurveda findet Ihr HIER.
Hilfsmittel für Jung und Alt: Mobilität und Gesundheit im Fokus
In jedem Lebensabschnitt ist die Erhaltung der Mobilität und Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Von der Jugend bis ins hohe Alter gibt es zahlreiche Hilfsmittel, die dazu beitragen können, ein aktives und unabhängiges Leben zu führen.
Egal in welchem Lebensabschnitt Ihr Euch befindet, die Nutzung von Hilfsmitteln kann die Lebensqualität erheblich steigern. Die richtigen Hilfsmittel ermöglichen es Menschen, aktiv und unabhängig zu bleiben, und tragen dazu bei, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Bevor Ihr Euch für ein Hilfsmittel entscheiden, ist es ratsam, professionellen Rat von einem Arzt, Therapeuten oder Fachberater einzuholen. So könnt Ihr sicherstellen, dass Ihr die besten Hilfsmittel für Eure speziellen Anforderungen erhaltet.
Mit den richtigen Hilfsmitteln können Menschen jeden Alters ein erfülltes und gesundes Leben führen und sich den Herausforderungen des Alltags erfolgreich stellen.
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