Ein Frühlingsgruß aus dem grünen Teppich deiner Gartenseele

Wer durch den Garten streift oder am Waldrand spaziert, begegnet ihm oft ohne es zu merken: Gundermann (Glechoma hederacea), auch Erd-Efeu oder Donnerrebe genannt. Doch dieses unscheinbare Pflänzchen hat es in sich – für Körper, Geist und sogar die Seele.

💚 Heilkraft seit Jahrhunderten

Schon Hildegard von Bingen schätzte Gundermann als stärkendes, schleimlösendes und reinigendes Kraut. In der Volksheilkunde galt er als Helfer bei:

• Erkältung & Husten
• Stirn- und Nebenhöhlenentzündung
• Entzündungen im Mund- und Rachenraum
• Frühjahrsmüdigkeit
• Hautproblemen (äußerlich als Umschlag oder Badezusatz)

💡 Seine enthaltenen Gerbstoffe, Bitterstoffe, ätherischen Öle und Flavonoide wirken reinigend, entzündungshemmend und aktivierend.

☕ Genuss mit Wirkung – Gundermann im Tee

Ein Tee aus frischen Gundermannblättern schmeckt herb-frisch, leicht minzig und wirkt stärkend auf die Atemwege. Besonders gut kombinierbar mit:

Brennnessel (Entschlackung)

Gänseblümchen (Haut & Herz)

Zitronenmelisse (Nerven)

🫖 Zubereitung:
1–2 TL frische (oder 1 TL getrocknete) Blätter pro Tasse, mit heißem Wasser übergießen, 5–7 Minuten ziehen lassen.

✨ Einfach gesund leben mit Gundermann

Ob im Tee, als Wildkräuterzugabe im Salat oder in deinem Heilgarten – dieses zarte Kraut erinnert uns daran, dass Kraft nicht laut sein muss.

Gundermann ist eine Pflanze der Erdung, der Klarheit und der sanften Reinigung – für Körper und Geist gleichermaßen.