Mangold - Kartoffel - Pfanne: rustikal lecker

Zutaten:

  • 400 g Mangold
  • 500 g Kartoffeln
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 4 Eier
  • Optional: geriebener Parmesan oder Feta-Käse zum Servieren

Anleitung:

  • Die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel und Knoblauchzehen fein hacken.
  • Den Mangold gründlich waschen und die Blätter von den Stielen trennen. Die Blätter in grobe Streifen schneiden und die Stiele in kleine Stücke schneiden.
  • In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Kartoffelwürfel darin bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten. Die Zwiebel und Knoblauchzehen hinzufügen und für weitere 2-3 Minuten mitbraten, bis sie weich und duftend sind.
  • Die Mangoldstiele zur Pfanne hinzufügen und für 3-4 Minuten mitbraten, bis sie leicht weich sind. Anschließend die Mangoldblätter dazugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
  • In einer separaten Pfanne die Spiegeleier braten.
  • Die Mangold-Kartoffel-Pfanne auf Teller verteilen und jeweils ein Spiegelei darüber legen. Optional mit geriebenem Parmesan oder Feta-Käse bestreuen.

 

Genieße diese herzhafte und gesunde Mangold-Kartoffel-Pfanne mit einem köstlichen Spiegelei als leckeres Hauptgericht.

 

Logo

 

Einfach-gesund ist Teilnehmer des Partnerprogramms von ADCELL, die zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Einfach-gesund Werbekostenerstattungen zur Kostendeckung dieser Informationsseite verdient werden können. Weitere Hinweise im Datenschutz.

© Copyright. Alle Rechte vorbehalten.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.